11 видов планки для тренировок дома и в зале
05.05.2020 11 видов планки для тренировок дома и в зале Тренировки Содержание: Польза планки Типичные ошибки при выполнении планки Противопоказания…
Жиры в организме человека — всё, что нужно о них знать
06.05.2020 Жиры в организме человека — всё, что нужно о них знать Здоровье Питание Содержание: Функции жиров в организме Виды…
Фитнес-тренировки дома: упражнения на все части тела
06.05.2020 Фитнес-тренировки дома: упражнения на все части тела Тренировки Содержание: Почему важна даже минимальная физическая активность? Оптимальные виды нагрузок для…
Селен – зачем он вообще нужен и как его принимать
18.05.2020 Селен – зачем он вообще нужен и как его принимать Питание Содержание: Норма потребления селена Польза селена и противоречия…
Растяжка на всё тело: польза и 20 упражнений
18.05.2020 Растяжка на всё тело: польза и 20 упражнений Тренировки Содержание: Зачем нужно растягиваться? Статическая и динамическая растяжка Общие рекомендации…
Как Накачать Пресс и Сделать Живот Рельефным: 14 Базовых Упражнений
19.05.2020 Как накачать пресс и сделать живот рельефным: 14 базовых упражнений Тренировки Содержание: Подъем ног Складка Скручивание Ножницы Велосипед Подъем…
Стесняюсь ходить в спортзал: как решить проблему навсегда!
27.05.2020 Стесняюсь ходить в спортзал: как решить проблему навсегда! Тренировки Содержание: Совершите экскурсию по спортзалу Попробуйте заниматься в непиковые часы…
13 идей для вкусного и полезного завтрака
19.06.2020 13 идей для вкусного и полезного завтрака Питание Содержание: Рецепты завтраков из яиц Рецепты завтраков с грейпфрутом Рецепты завтраков…
Как похудеть в ногах: Подробная Инструкция (Упражнения и Питание)
22.06.2020 Как похудеть в ногах: подробная инструкция Тренировки Содержание: Причины появления жира на ногах Базовые рекомендации по питанию Оптимальные нагрузки…
Как похудеть в руках: Тренировки и Питание
22.06.2020 Как похудеть в руках: тренировки и питание Тренировки Содержание: Почему жир откладывается на руках? Можно ли похудеть только в…